疲労の取れる入浴法

コネタマ参加中: お風呂でのこだわりは、何？

　これは、昨日スポーツセンターのインストラクターのお兄さんから聞いた話。
　昨日と今日と試してみて、良さそうなのでご紹介。

　まずは、足だけを湯船に入れる。
　つぎは、普通に入る。
　そして、手足を出して心臓を温めるように入る。この時、手足が冷たいと言ってひるんではいけない。
　最後に、再び普通に入る。

　普段の入り方よりかなり面倒なのと、手足を出すのに湯船に全身を浸けてしまったりと、トラブル続きですが、なんとか頑張って手足を外に出すのが肝心です。

　いつもより、身体が暖かくなって、気持ちいいので、お時間のある方はお試しあれ。